Reddedilmek mi Dediniz? ­čśĆ

Reddedilmek mi Dediniz? ­čśĆ

Hi├žbirimizin reddedilme konusunda bir ba─č─▒┼č─▒kl─▒─č─▒, bir ayr─▒cal─▒─č─▒ yok. Hepimiz, en g├╝zelimiz, en ak─▒ll─▒m─▒z, en ba┼čar─▒l─▒m─▒z bile hayat─▒m─▒z─▒n en az bir alan─▒nda reddedilme ile tan─▒┼čm─▒┼č─▒zd─▒r. Reddedilme, ya┼čam─▒m─▒zda ka├ž─▒n─▒lmazd─▒r.

  • Arkada┼č kalal─▒m. Y├╝r├╝m├╝yor. Ben ba┼čkas─▒na ├ó┼č─▒k oldum.
  • Maalesef bu pozisyon i├žin uygun de─čilsiniz. ├ľzellikleriniz bu pozisyon i├žin gerekenin ├╝st├╝nde. Biz sizi arar─▒z.
  • Maalesef sizi okulumuza kabul edemiyoruz. Kontenjan─▒m─▒z doldu ve yenilenmeyecek.
  • Ger├žekten ├žok yeteneklisiniz. Eminiz ki ba┼čka bir ┼čirkette ├žok ba┼čar─▒l─▒ olacaks─▒n─▒zd─▒r.

Bu c├╝mleleri ya da benzerlerini duymam─▒┼č olan─▒n─▒z var m─▒d─▒r acaba? Elbette ki yoktur. Hayat─▒n i├žinde ya┼č─▒yorsan─▒z, reddedilme deneyimi ya┼čamam─▒┼č olma ihtimali yoktur.

Kendimizi en yaln─▒z, en d─▒┼članm─▒┼č, en istenmiyor hissetti─čimiz anlar reddedildi─čimiz anlard─▒r. Ya┼čad─▒─č─▒m─▒z kay─▒ptan ├žok, ileriye y├Ânelik ├╝mitsizlik duygular─▒d─▒r asl─▒nda bizi zorlayan. ÔÇťNe eksi─čim var? Neden?ÔÇŁ sorular─▒ ├ž─▒nlar durur kafam─▒z─▒n i├žinde. Reddedilmek ac─▒t─▒r can─▒m─▒z─▒, ama bizi y├╝r├╝d├╝─č├╝m├╝z hayat yolunda asla ketlememelidir,

Bu reddedilmeleri ya┼čad─▒k├ža siz de ├ževrenizde her reddedilme ya┼čayan─▒n denemekten vazge├žmedi─čini, hayata k├╝smedi─čini g├Âr├╝yorsunuzdur. ┬áPeki, nas─▒l oluyor da baz─▒lar─▒m─▒z reddedildi─čimizde d├╝nya ba┼č─▒m─▒za y─▒k─▒l─▒yor da baz─▒lar─▒m─▒z reddedildikleri deneyimlerden g├╝├žlenerek, geli┼čerek, ├Â─črenerek ├ž─▒k─▒yorlar?

─░ster sevdi─činiz sizi reddetmi┼č ister terfi ettirilmemi┼č, isterse de arkada┼č ├ževrenizden d─▒┼članm─▒┼č olun, reddedilme can─▒n─▒z─▒ ac─▒t─▒r. Reddedilmeyi nas─▒l kar┼č─▒lay─▒p nas─▒l bir cevap olu┼čturaca─č─▒n─▒z t├╝m ya┼čam─▒n─▒z─▒ nas─▒l ┼čekillendirece─činizi belirleyecektir.

Peki, bu reddedilmelerle nas─▒l ba┼ča ├ž─▒kacaks─▒n─▒z?

  1. ├ľncelikle sardonik bir g├╝l├╝mseme ile ortalarda dola┼čmak yerine reddedilmeyi i┼člemek i├žin kendinize zaman tan─▒y─▒n.

Duruma ait duygu refakatlerine izin verin. Bir ┼čey olmam─▒┼č gibi davranmay─▒n. Duygular─▒n─▒z─▒ bask─▒lamay─▒n. Sak─▒n ÔÇťaman, bo┼č ver, daha iyisi mi yok. ├ľn├╝ne bak, gez, e─členÔÇŁ diyenlere kulak vermeyin. Mutlak izin verin duygular─▒n─▒za. A─člay─▒n, ├╝z├╝l├╝n, ama dozunda b─▒rak─▒n. Sak─▒n kurban rol├╝ ├╝stlenmeyin.

  1. G├╝vendi─činiz, sizi seven ki┼čilere i├žinizi d├Âk├╝n.

─░├žinizde birikenleri d─▒┼čar─▒ ├ž─▒kard─▒k├ža durumun g├Âz├╝n├╝zde b├╝y├╝tt├╝─č├╝n├╝z kadar da dramatik olmad─▒─č─▒n─▒, hayat─▒n sonu olmad─▒─č─▒n─▒ g├Âr├╝rs├╝n├╝z. Dostlar─▒n─▒z kendi deneyimleri do─črultusunda size bu konuda ihtiyac─▒n─▒z olan deste─či vereceklerdir.

  1. Sahip olduklar─▒n─▒za odaklan─▒n.

Duygular─▒n─▒za sayg─▒ duyanlarla birlikte olun. ─░zole etmeyin kendinizi, kapanmay─▒n. Size kabul g├Âsteren, sizi seven insanlarla zaman ge├žirin. Her ne kadar reddedilmek size aksini hissettirmi┼č olsa da sevilen ve takdir edilen birisi oldu─čunuzu tekrar hat─▒rlay─▒n. Sizi seven insanlar size bu konuda ko┼čulsuz destek verecektir.

  1. ─░├žsel ele┼čtirmenize ÔÇťsusÔÇŁ deyin.

Reddedildi─čimizde ilk i┼č t├╝m oklar─▒ kendimize ├ževiririz. Be─čenilmeyecek biri oldu─čumuzu, yeterince ak─▒ll─▒ ve becerikli olmad─▒─č─▒m─▒z─▒, hayatta da hi├žbir ┼čeyi ba┼čaramad─▒─č─▒m─▒z─▒ f─▒s─▒lday─▒p duracakt─▒r o i├žsel ele┼čtirmen. Hemen kesin sesini o ele┼čtirmenin. Zaten zorland─▒─č─▒n─▒z bir deneyimin tam ortas─▒ndayken, olumsuz genellemelere hi├ž de ihtiyac─▒n─▒z yoktur. Tam tersi, ihtiyac─▒n─▒z olan sahip olduklar─▒n─▒za, sizi sevenlere odaklanmakt─▒r.

  1. Reddedilmenin sadece sizin y├╝z├╝n├╝zden oldu─čunu d├╝┼č├╝nmeyin.

S─▒kl─▒kla d├╝┼čt├╝─č├╝m├╝z bir tuzakt─▒r bu. Kendi beceriksizli─čimizden, kendi yetersizli─čimizden, kendi eksikli─čimiz y├╝z├╝nden reddedildi─čimizi d├╝┼č├╝n├╝r├╝z. Ama d├╝nya bizim etraf─▒m─▒zda d├Ânm├╝yor. ­čśë Sizi reddeden ki┼činin, kurumun, durumun dinamiklerini g├Âz ard─▒ etmeyin. Sadece farkl─▒ birisinin o kendisine, kuruma, duruma uyaca─č─▒n─▒ d├╝┼č├╝nm├╝┼čt├╝r. Bu fark─▒n sizdeki ├Âzelliklerden iyi anlam─▒na gelmedi─čini mutlak ama mutlak g├Ârmelisiniz.

  1. Yap─▒c─▒ olun ve bu durumdan ne ├Â─črenebilece─činize odaklan─▒n.

Yukar─▒da da ifade etti─čim gibi, hayattaki her ┼čey sizin ┼čahs─▒n─▒zla ilgili de─čildir. Reddedilmek ya┼čam─▒n do─čal bir par├žas─▒d─▒r. Kendinizi, kapasitenizi iyi tan─▒y─▒n. Ya┼čad─▒─č─▒n─▒z olumsuzluklardan ├Â─črenin. Kendinize hep ┼ču iki soruyu sorun:

– Bu reddedili┼čin bana ne ├Â─čretti?

– Bir dahaki sefere neyi daha farkl─▒ yapabilirim?

  1. ├ľzg├╝veninizi sa─člamla┼čt─▒rmak i├žin ciddi ├žaba g├Âsterin.

Avantajl─▒ ve dezavantajl─▒ taraflar─▒n─▒z─▒ iyi tan─▒y─▒n. Malum bu yer y├╝z├╝nde m├╝kemmel hi├ž kimse yok. Herkesin aksakl─▒klar─▒ var. ─░nsan olman─▒n do─čal getirisi dezavantajlar─▒m─▒z─▒n olmas─▒. Bar─▒┼č─▒n o aksakl─▒klarla, gerekirse profesyonel destek al─▒n bu konuda. ├ľ─čreneceklerinizi ├Â─črenin, ama kendinizi oldu─čunuz gibi sevin. ├ľzde─čerinizi daima siz belirlersiniz, asla ba┼čkalar─▒ de─čil.

  1. Bu ge├žici, kal─▒c─▒ de─čil.

Bu sefer reddedilmi┼č olman─▒z, her zaman reddedilece─činiz anlam─▒na gelmez. Bu reddedili┼čin ├╝z├╝nt├╝s├╝ t├╝m hayat─▒n─▒z boyunca devam etmeyecek, ge├žecek. Ge├žmesine izin verin. Tak─▒l─▒p kalmay─▒n, ilerleyin.

Kendinizi sevmek, oldu─čunuz gibi kabul etmek ├Ânemli bir hayat becerisi. ├ľncelikle bunun ├╝zerine ├žal─▒┼č─▒n. Kendini seven ve kabul g├Âsteren ki┼či hayatta ├Ân├╝ne gelebilecek reddedilmeler kar┼č─▒s─▒nda rezilyans g├Âsterir.

Gurur duydu─čunuz olumlu ├Âzelliklerinizin, ba┼čar─▒lar─▒n─▒z─▒n bir listesini yap─▒n. Bu listeye bak─▒p kendinizin sevilmeye, takdir edilmeye lay─▒k biri oldu─čunuzun fark─▒na var─▒n. ├ľzde─čerinizi geli┼čtirmek i├žin bu fark─▒ndal─▒k ├╝zerine ├žal─▒┼č─▒n.

G├╝venli alan─▒n─▒z─▒n d─▒┼č─▒na ├ž─▒kt─▒─č─▒n─▒z, risk almaya karar verdi─činiz an reddedilmeye de ├Ân kabul verirsiniz. Reddedilmek hayat─▒m─▒z─▒n do─čal bir par├žas─▒d─▒r. Bununla bar─▒┼č─▒n. Hayattan keyif olmak istiyorsan─▒z, o ├Ân├╝n├╝zden ak─▒p giden suya girmelisiniz. Cesaret edin, gerekirse s─▒r─▒ls─▒klam olun. Hayat ancak ya┼čad─▒─č─▒m─▒zda mucizedir, sadece nefes al─▒p verdi─čimizde de─čil. ├ç─▒k─▒n g├╝venli alan─▒n─▒z─▒n d─▒┼č─▒na. D─▒┼čar─▒da sevin├žleri, ├╝z├╝nt├╝leri, ac─▒lar─▒, g├╝zellikler ile muhte┼čem bir hayat var.

Dr.phil. R. Meltem KAVCAR SIRMALI

16 Temmuz 2019

 

Unutmay─▒n ki sadece hangi y├Âne yelken a├žmak istedi─čini bilen r├╝zg├ór─▒ do─čru kullanabilir.
Gelin ya┼čam─▒n─▒zda a─č─▒z tad─▒ ve huzuru bulma yolculu─čunu birlikte yapal─▒m.

Dr.phil. R. Meltem KAVCAR SIRMALI